步驟/方法:
傳統中醫推拿:推拿或者是按摩等一些物理治療法都可以很有效的緩解頸椎疼痛。另外,在久坐之後,自己活動活動頸椎,做做頸部運動,這樣的小動作對治療頸椎疼痛是非常有效的。
擺好電腦的位置和正確的坐姿:頸椎疼痛的人,都是長期坐在電腦前面或者是在桌邊學習的人,所以建議大家多多更換電腦的位置或者保持正確的坐姿是很重要的
良好的駕駛習慣:經常開車的人,要特別注意放鬆和休息,最好在座椅上放一個,頸部枕頭,這樣可以適度的緩解頸部疼痛,但是不管怎樣防護,適度的休息還是最重要的
步驟/方法:
傳統中醫推拿:推拿或者是按摩等一些物理治療法都可以很有效的緩解頸椎疼痛。另外,在久坐之後,自己活動活動頸椎,做做頸部運動,這樣的小動作對治療頸椎疼痛是非常有效的。
擺好電腦的位置和正確的坐姿:頸椎疼痛的人,都是長期坐在電腦前面或者是在桌邊學習的人,所以建議大家多多更換電腦的位置或者保持正確的坐姿是很重要的
良好的駕駛習慣:經常開車的人,要特別注意放鬆和休息,最好在座椅上放一個,頸部枕頭,這樣可以適度的緩解頸部疼痛,但是不管怎樣防護,適度的休息還是最重要的