歡迎來到知科普!
>
步驟/方法:
纖維類食物調節痛經,全穀類麪包等高纖維類食物,對身體有好處,可以起到調理痛經的作用。
菠菜緩解痛經,菠菜含有豐富的維生素E,攝入足夠的維生素E可有效緩解痛經。
魚類緩解痛經,吃魚可以補充更多的贅-3脂肪酸,可以起到緩解痛經的作用。
圖文推薦
相關文章