步驟/方法：
早上起來空腹喝半杯涼開水，十分鐘後進食。
增加睡眠時間。
常飲啤酒。
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如何增肥的方法
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有的人嫌棄自己胖，有的人嫌棄自己瘦，今天給大家介紹的就是如果增肥，讓自己不再那麼瘦。有的人以為經常多吃含脂肪較高的食物就可增肥，其實這是一種錯誤的想法。
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