減肥的方法有哪些

這個月我剛剛搬完新家，不知道是不是因為最近消耗大多了，自己的胃口特別好，因為家裏是住在八樓的，小區裏面又沒有電梯，所以我就很少出門了，以前還經常去逛街，現在就很少了。不知覺得，現在的體重居然比以前多了十來斤，天啊，這夏天到了，怎麼穿裙子啊。後面一個朋友給我一些建議，我覺得有點用處，和大家也分享一下吧。

步驟/方法：

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。

最後需要有個良好的生活習慣和飲食習慣哦，多吃點熱量低的東西，比如黃瓜還有蘋果西紅柿之類的東西。經常爬樓梯對減肥也是很有用的。。