年輕人如何預防高血壓？

現在越來越多的年輕人會有高血壓病，我們需要早發現早治療高血壓病，儘量減少高血壓對身體的傷害，我們需要如何控制高血壓那？

步驟/方法：

第一，通過飲食來控制高血壓，高血壓的那類人羣應少吃食鹽或少吃鹹的食物，例如：鹹菜等。應多吃利水的水果和蔬菜，例如：香蕉，芹菜等。

第二，通過運動來使血壓降低，運動不大可以減輕體重，減少因營養太過於高而引起的高血壓。還可以放鬆心情，保持心態的良好，可以有利於避免因情緒引起的高血壓的不穩定。

第三，要適當喝茶水，不要喝濃茶，喝一些清淡的茶，可以通過促進排尿來減少高血壓的發生。例如:喝普洱茶等。吃降壓藥的時候不可以喝茶，茶會起到解藥的作用。