年輕人如何減肥瘦手臂？

你是不是跟我一樣，也是一個一天八小時都坐在辦公室的小白領呢?那現在摸摸自己的瘦臂是不是贅肉累累麼?平時由於工作繁忙也無暇顧及，它就在不經意之間冒了出來!一個20來歲的年紀怎麼可以讓自己擁有一雙40歲的手臂呢?那麼如何減肥瘦手臂呢?下面為大家推薦三個瘦手臂動作

如何減肥瘦手臂

呢?下面為大家推薦三個瘦手臂動作，讓你那20歲的臉蛋同時也擁有一個20歲的手臂!

左右提臂

坐在椅上，上身稍稍前傾，雙手癲癇能治癒嗎前置成圍抱姿勢。右臂向右側提高至上臂跟肩膀成一直線，手肘彎曲，再回到起始姿勢，即完成一次練習。重複動作30次，完成後換一隻手再做。

斜角提擺

站在椅子後面，右手按在椅背上，上身前傾，左手按椅座右前角的位置。左手向後提擺至稍稍越過右肩之後的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次練習。重複動作30次，完成後換一邊再做。

後向轉擺

站在椅子後面，雙手按着椅背及將後方椅腳推離地面，鎖緊雙臂肌肉。上身微微前傾，腳跟稍稍離地。左手向上圈擺而置於身上，掌心向上，即完成一次練習。重複動作30次後換一邊再做。