步驟/方法:
首先,在日常生活就要做好預防工作,我們應該注意一下幾點:飲食方面,多食膳食纖維的食物,及時補充身體所需營養,多吃新鮮的水果和和數次啊,及時補充身體所需維生素,做到均衡飲食。養成良好的生活習慣。
其次,在日常生活就要做好預防工作,要加強運動,多做一些簡單的活動,但同時不要過於激烈。運動之餘保證足夠的休息,特別是老年人羣,要保證充足的睡眠。保持一個舒暢的心情。
最後,在日常生活就要做好預防工作,需要大家保持愉快的心情,開朗的個性。可以多食用益氣補血的食物,例如:大棗、桂圓等對預防低血壓也是有效果的。改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。