老年人高血壓吃什麼東西才好呢

人一旦上了年紀，各種疾病也會伴隨而來。近幾年來，我的血壓一直升高，雖然一直沒什麼感覺，幾乎和正常人一樣，但是高血壓是“萬病之源”啊，一旦犯病，隨時會奪走我的性命。究竟怎樣才適合控制高血壓的上升?我諮詢了很多專家和高血壓患者，總結出了一些經驗。

步驟/方法：

別人告訴我像我們這種高血壓患者都是靠藥物來控制血壓的上升，比如杜仲降壓片，壽比山口服液等等。在這些藥物中我比較喜歡喝羅布麻茶，打開包裝盒之後用開水一衝，當茶飲就可以了。

我由於長期服用降壓藥，漸漸地發現降壓藥的作用越來越小了，而且副作用的原因身體也虛弱不少，然後我聽説高血壓患者最好是從飲食方面上調理，然後我就在我的飲食方面下功夫，後來我不斷地吃芹菜，芝麻，羅布麻，綠豆，牛奶胡蘿蔔等等天然的有機食品，效果也是很不錯的。

除了這個，我經常去吃芹菜粥。配方為芹菜50克，大米 50克。將芹菜洗淨去葉留梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後參入即可。在生活上，我也注重運動，經常到廣場去散步，保持愉悦的心情，避免情緒過於激動。