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步驟/方法:
萵苣:促進腸蠕動防便祕
空心菜:有治療便祕、便血、痔瘡的作用
鼈肉:用於痔瘡出血日久,氣血兩虛的患者,有補氣益血的功效
菠菜:有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用
紅薯:寬腸胃,通便祕,慢性便祕者食之尤宜
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