步驟/方法:
首先介紹第一個食物是西紅柿,西紅柿是我們日常生活中比較常見的食物,我們平時多吃西紅柿對我們的皮膚有好處,它可以護膚,還可能消除我們臉部的一些色斑哦,平時多吃點哦。
第二個就是堅果,堅果是一種比較美味的食品,比如説核桃,堅果中含有豐富的維生素E,它可以保護我們的皮膚不受到傷害,而且維生素E可以讓我們的皮膚保持濕潤,特別是在乾燥的夏天,要多吃。
最後在介紹一個水果吧。那就是櫻桃,櫻桃是一種比較美味的水果,一般來説超市賣的比較貴,但是它具有很多的維生素,而且它可以讓我們暗黑的皮膚變白哦,還有就是可以幫助我們不受到紫外線的傷害哦。