補血的食物有哪些？

我姐姐由於早產，所以醫院進行了剖腹產手術，手術很順利，但姐姐也失血過多，身體虛弱，醫生説除了注射藥液消炎以外還要加強營養，要多吃補血的食物來恢復體力。那麼，補血的食物有哪些呢？我的經驗給大家分享一下吧。

步驟/方法：

紅糖，紅糖中含有的葉酸及氨基酸，能補充人體消耗的能量，能很好的刺激機體內的造血功能，可以增加細胞的活量，特別是病患者或是孕婦，喝紅糖水有補血化瘀的作用。

黑豆，黑豆含有低聚脂肪，很容易被人體所吸收，黑豆中的花青素起到補腎益血，增強活力的功效。黑豆可以有效治療氣血不足，對面色發黃，四肢無力的患者，還能起到強益氣，健骨益智的作用。

荔枝，荔枝入脾臟，能開胃健腦。荔枝的營養豐富，常吃荔枝不但能使皮膚白皙潤滑，還能止痛消炎，治療皮膚髮炎。荔枝最大的功效就是起到益血補氣，安神健腦的作用。