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步驟/方法:
對於面部油光、身體感覺沉重不便的濕熱體質的人來説,經常大便黏帶不爽,很容易患痤瘡等,在飲食中要多注意可以服用中藥小紅豆、冬瓜皮等熬藥服用,禁忌辛辣上火的食物。
經常面色黯淡發黃、指甲也有沒有什麼光澤發白的血虛體質的人,在飲食中要多注意補血,當歸、龍眼都是好補品。
口脣黯淡發紫的淤血體質的人,一定要注意多食些化淤的食物,山楂、桃仁等都是最合適不過了。
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