女人氣血不足該吃的東西

氣血不足就是氣虛和血虛的意思。氣血不足可是身體健康的大敵，尤其是對女人而言。氣血不足會影響人的食慾、、睡眠、情緒、工作等，而女人氣血不足則會引起月經失調、痛經等。那氣血不足該怎麼辦呢？

步驟/方法：

多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補氣虛效果更好了。

烏雞對血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時候再配上當歸較好。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。

多吃藕。藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長期食用。