預防近視眼和眼睛的保健有效方法

近視眼是我國學生檢出率最高的疾病，由於不合理的用眼，過度用眼是導致人們患近視眼的主要原因，患了近視眼給人們生活帶來許多不便，嚴重的可以導致視力障礙或致盲，因此預防近視眼應受到大家的關注，下面我和大家分享一些關於近視眼的預防措施和眼睛保健方法。

步驟/方法：

減輕學習負擔，合理運動，看書時每看30-40分鐘要休息5-10分鐘，不能過度用眼。

改變娛樂方式，很多人每天都對着電腦，電視，打遊戲，極大的損傷眼睛，造成視力障礙，我們應該多進行户外運動。

當我們眼睛感到眼睛疲勞的時候我們要停下來休息，向遠處眺望或做眼保健操。