如何解決眼疲勞

眼疲勞一般是由於近視眼或過度用眼造成的。本人就是一名近視眼患者，眼睛時常乾澀，疲勞。眼睛也因為乾澀疲勞變得無神，了無光彩。眼鏡度數也逐漸增高。層有過激光手術的打算可手術畢竟有一定的危險性，所以後來就放棄了，再後來學習了眼部按摩，疲勞問題也得到了解決，眼睛也越來越舒服，乾澀的感覺也消失了。我分享一下我的經驗希望更多的人的眼睛得到釋放。

步驟/方法：

按壓眼球，按壓額頭，按壓眉間，多做眼保健操，快速眨眼。眼球順時針逆時針的方向轉動，重複做。

工作時光線調節對於眼部的刺激很大，一定要舒適。還有適當的休息。不能長期用眼。隨時準備一些滴眼液。珍視明就不錯。

下面是一些食品和大家分享一下：菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞；胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒。都是很好的養眼食物。