步驟/方法:
首先,通過日常飲茶來緩解眼部疲勞。菊花對治療眼睛的疲勞、視力模糊有很好的果效。同時把菊花塗抹在眼睛上還可以消除浮腫。如果每天都喝上三到四杯的菊花茶,對恢復視力也是有一些幫助的。
再次是,做掌心運動能有效緩解眼部的疲勞。做一個任何你覺得舒服的坐姿或着站姿,再放鬆身體,然後快速搓掌心,搓熱後把手掌在眼前展開,再慢慢睜開雙眼,讓你的眼睛感覺你手掌中的熱度。練習的次數是根據你的眼睛的疲勞程度來決定的。可以放鬆眼部的神經,有效緩的解眼部疲勞。
還有就是做一些眼部的按摩,比如眼睛操。通過對鼻樑、太陽穴、眼眶等部位的按摩是可以達到緩解眼睛疲勞的。