女性痛經可以吃什麼？

我每次“好朋友"來的時候，總是疼痛的厲害，有時都直不起腰，而且時間長。一般固定的是一週。媽媽每次看我疼得可憐樣，總是心疼。所以諮詢了醫生，經期吃什麼最好？下面給大家分享下！

步驟/方法：

醫生説痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。所以讓媽媽在我月經來的前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主。並且不能吃的過飽，尤其應避免進食生冷食品。

醫生讓儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物。所以媽媽在我經期的時候總是監督我吃我最不愛吃的芹菜！可苦了我了！不過醫生的建議很有用！雖然難吃，但是挺有效果的！

醫生説我挑食也是痛經的原因。所以要求我不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、胡蘿蔔、橘子、生薑等。