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步驟/方法:
避免冷飲,夏季是人們食冷飲最多的季節,在經期或經期前後,痛經者應該多喝温開水,不要肆意食冷飲。
切勿貪涼,夏季出汗較多,毛孔舒張,易受風寒的侵襲,在空調房的時間不宜過長,電風扇也不宜對着吹。
不可偏食,痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。
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