步驟/方法:
多吃肉類。肉類中含有很多的蛋白質及脂肪,而且肉類中產熱量多,對身體的保暖有很好的作用。但是很多女性為了減肥不去吃,所以建議大家吃一些豬蹄,不僅美容,而且能讓手腳暖和起來。
多吃含鐵的食物。如果女性存在貧血的症狀,就比較容易怕冷。所以多吃一些蛋黃,黃豆等含鐵多的食物,可以有效的防止缺鐵性貧血,防止手腳變冷。
多喝一些羊肉湯。羊肉的滋補性是非常大的,所以建議有條件的女性可以在家自己煮一些羊肉湯喝,再煮的時候,可以適量加一些當歸,紅棗等,會使營養更加豐富。
步驟/方法:
多吃肉類。肉類中含有很多的蛋白質及脂肪,而且肉類中產熱量多,對身體的保暖有很好的作用。但是很多女性為了減肥不去吃,所以建議大家吃一些豬蹄,不僅美容,而且能讓手腳暖和起來。
多吃含鐵的食物。如果女性存在貧血的症狀,就比較容易怕冷。所以多吃一些蛋黃,黃豆等含鐵多的食物,可以有效的防止缺鐵性貧血,防止手腳變冷。
多喝一些羊肉湯。羊肉的滋補性是非常大的,所以建議有條件的女性可以在家自己煮一些羊肉湯喝,再煮的時候,可以適量加一些當歸,紅棗等,會使營養更加豐富。