步驟/方法:
第一,拒接絕食,醫生也説過了,是節食,而且是適當的節食,節約、控制食物的攝入量,而不是不吃不喝的絕食,所以該吃的還是要吃的,注意少吃多餐才是好方法。
第二,藥物減肥,現在市面上,藥店裏,各種各樣的減肥產品,減肥茶減肥藥,太多了,但是這些藥往往都會有副作用,會讓自己的脾胃變得更虛弱,長期下去會照成營養不良的。
第三,運動減肥,不是運動越多越有好處,最好的運動減肥是在控制飲食的情況下,合理的運動,勞逸結合,注意每次運動的輕度,從低到高,這樣身體才有個適應的階段。
步驟/方法:
第一,拒接絕食,醫生也説過了,是節食,而且是適當的節食,節約、控制食物的攝入量,而不是不吃不喝的絕食,所以該吃的還是要吃的,注意少吃多餐才是好方法。
第二,藥物減肥,現在市面上,藥店裏,各種各樣的減肥產品,減肥茶減肥藥,太多了,但是這些藥往往都會有副作用,會讓自己的脾胃變得更虛弱,長期下去會照成營養不良的。
第三,運動減肥,不是運動越多越有好處,最好的運動減肥是在控制飲食的情況下,合理的運動,勞逸結合,注意每次運動的輕度,從低到高,這樣身體才有個適應的階段。