步驟/方法:
因為立秋後經常右燥熱的情況,所以大家秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。建議一下食物供大家參考:蓮子,銀耳,山藥、扁豆等。這些在秋天吃是很有滋潤作用的哦。
大家生活作息上面也不能有所鬆懈,尤其是老人家和小孩,立秋過後,晝夜温差逐漸變大,易感冒,應注意防止夜間着涼。夜間要注意睡覺的温度哦。
熱愛運動的朋友們也要注意哦,立秋其實也是很容易中暑的,如果是喜歡遠足或者户外運動的人要及時補充水分,辦公室白領也一樣,秋天還要特別注意便祕的情況哦。
步驟/方法:
因為立秋後經常右燥熱的情況,所以大家秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品。建議一下食物供大家參考:蓮子,銀耳,山藥、扁豆等。這些在秋天吃是很有滋潤作用的哦。
大家生活作息上面也不能有所鬆懈,尤其是老人家和小孩,立秋過後,晝夜温差逐漸變大,易感冒,應注意防止夜間着涼。夜間要注意睡覺的温度哦。
熱愛運動的朋友們也要注意哦,立秋其實也是很容易中暑的,如果是喜歡遠足或者户外運動的人要及時補充水分,辦公室白領也一樣,秋天還要特別注意便祕的情況哦。