步驟/方法:
第一,注意好,用電腦的時間,最好可以養成一個習慣,每隔一個半小時就休息一次,你不用太刻意,隨便去做點什麼事情都可以,給自己泡個花茶,閉上眼睛,都可以的。
第二,亮度很重要,就是電腦的亮度,一般來説,晚上的時候最好不要超過40%,因為很多時候晚上人的眼睛都是比較疲倦的,如果亮度太量對眼睛有害的哦。
第三,剛剛説到的泡茶,這個是很講究的事情,選擇針對性的飲品很重要,建議可以選擇這些茶:菊花+枸杞+蜂蜜,這個可以滋潤養顏,還有護眼的作用,當然綠茶也是很好的。
步驟/方法:
第一,注意好,用電腦的時間,最好可以養成一個習慣,每隔一個半小時就休息一次,你不用太刻意,隨便去做點什麼事情都可以,給自己泡個花茶,閉上眼睛,都可以的。
第二,亮度很重要,就是電腦的亮度,一般來説,晚上的時候最好不要超過40%,因為很多時候晚上人的眼睛都是比較疲倦的,如果亮度太量對眼睛有害的哦。
第三,剛剛説到的泡茶,這個是很講究的事情,選擇針對性的飲品很重要,建議可以選擇這些茶:菊花+枸杞+蜂蜜,這個可以滋潤養顏,還有護眼的作用,當然綠茶也是很好的。