老年朋友應該如何預防中風

老年人，由於年齡的不斷加大，自身的免疫力逐年下降。加上不良的生活習慣容易導致中分現象的發生。作為老人和子女本身我們該如何有效地避免中風呢？讓我來告訴大家幾招。

步驟/方法：

第一，控制高血壓是預防中風的重點。有高血壓的人羣應當按時完成醫生的囑咐，合理有效地進行血壓測量，達到心理上一定程度的放心。

第二，注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要儘早採取措施加以控制。

第三，注意氣候的影響。特別是老年人，在氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

第四，多吃果蔬 多做運動，不易得中風。一個個體只有保持良好的生活習慣，營養攝入和健康地體育運動才能避免中風情況的發生。