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步驟/方法:
多運動,加強自身的鍛鍊,增加抵抗力,防止肥胖提高免疫力,這樣的話可以減少乳腺增生的發生
心理上的治療非常重要,乳腺增生的最大危害是心理上的危害,大家普遍缺乏對此病的正確認識,壞心情過度緊張刺激憂慮悲傷,會加重內分泌失調,導致乳腺增生。
合理的飲食,多吃一些豆類和蔬菜,加強人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,要控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。
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