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步驟/方法:
首先營養要跟上,人年紀大了,消化吸收不好,要多吃些容易消化而又有營養的東西,預防貧血。
要多鍛鍊,不要因為年紀大了更要多運動運動,可以早上起來練練太極或跳跳老年舞。多運動可以防止關節、肌肉的老化,也可以增強身體的抵抗力。
要保持樂觀積極的心態,心情好了,身體的免疫力也會得到提高。作為子女的,要多陪陪家裏的老人,有空給他們捶捶背,陪他們聊聊天,放鬆他們的心情。
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