步驟/方法:
哥哥以前夜貓子,很晚才睡覺的。聽了醫生的話之後,生活變得很有規律,晚上11點就準時上牀睡覺。白天辛苦了一整天,晚上的時候,哥哥會看看電視或者玩遊戲緩解心情,説這是勞逸結合。現在,哥哥很少吃那些辛辣、刺激的食物,這些會刺激腸胃,對腸胃不好。
哥哥現在慢慢地戒煙,我給他沒一瓶香口膠隨身帶,煙癮發作的時候,就嚼2顆。煙霧中有有害物質,隨呼吸道進入身體,附在腸或者胃上。醫生説,這是引起這個病的原因之一,但很多人都沒有注意。
醫生跟哥哥説,一旦出現上腹痛,腹脹,噁心等消化不良症狀,要及時到醫院就診。醫生會幫哥哥做一些必要的檢查,如果發現有消化性潰瘍,要遵循醫生的話作正規治療並定期複查,直到潰瘍全部癒合為止。