步驟/方法:
吃飯時要細嚼慢嚥,少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細多粗;少油多清淡;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動;少稀多幹。 最後總要的還是要儘量控制體重,保持自身正常的體重。
提高人們有關糖尿病的基礎知識,瞭解糖尿病及其併發症的危害性和嚴重性,從而達到預期的效果
降低飲食中的脂肪,也就是我們前面説過的少葷多素;戒煙、戒酒或減少飲酒;增加體力活動。
步驟/方法:
吃飯時要細嚼慢嚥,少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細多粗;少油多清淡;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動;少稀多幹。 最後總要的還是要儘量控制體重,保持自身正常的體重。
提高人們有關糖尿病的基礎知識,瞭解糖尿病及其併發症的危害性和嚴重性,從而達到預期的效果
降低飲食中的脂肪,也就是我們前面説過的少葷多素;戒煙、戒酒或減少飲酒;增加體力活動。