步驟/方法:
三文魚。三文魚可以讓你的秀髮亮澤,具有豐富的蛋白質,Ω-3不飽和脂肪酸、鐵和維他命B12,快快促進你的頭髮生長啦。
雞蛋。雞蛋是日常生活中經常看到的食物,每天一個雞蛋,可以讓你的秀髮飄飄起來。快快行動吃起來吧。
堅果類。杏仁核桃可以防止脱髮,效果很明顯。每天吃一點,可以使得秀髮更加亮澤,給你與眾不同的感受。
色彩鮮豔的水果。含有大量維生素C的水果例如芒果西瓜等,可以讓你的頭髮更有光澤,而且美味可口,何樂而不為呢
低脂乳品。含有大量的鈣質,可以促進頭髮生長,含有乳清蛋白等營養,具有很大的營養價值,能滋潤頭髮。