有效預防近視的方法

現在電腦越來越普遍了，生活處處都是電子產品，都是科技化的社會了，但是在路上我們可以看到越來越多的孩子，白領，都有戴眼鏡的情況，這幾天我的眼睛也明顯感覺有點酸有點乾澀的感覺，後面和同事請教了幾個方法，來保護眼睛，我覺得防止近視是很有必要的，下面我就和大家一起分享一下如何防止近視。

步驟/方法：

平時注意營養，多吃新 蔬菜，不要偏食。多吃胡蘿蔔，圓白菜，還有一些其他的綠色蔬菜，尤其是青少年正在長身體，一定要綜合營養。

預防近視眼在看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，不要在車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報並避免長時間近距離使用眼睛。很多孩子和白領在平時不注意看書的習慣，所以一定要提高警惕。

預防近視眼每天做3—4次眼保健操，不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。當有感覺眼睛累的時候一定要停下來休息一會，離開電腦，或者手機以及書本。讓自己的眼睛休息。