步驟/方法:
在日常生活中如非必要,不要去花鳥園、養雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方,遠離家禽的分泌物,更不要捕捉,餵食鴿子、野生鳥類等。
日常生活中如非必要,不要去人員密集的密閉場所,如酒吧、夜店、電影院等人員密集,空氣流通差的地方。在公共場合戴口罩,預防感染。
日常生活中對於要選購肉禽類食品,要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品,並做到高温煮食。 不買沒有檢驗合格的禽類產品。
日常生活中要多運動,加強鍛鍊,可以到户外空氣流通的地方,跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛鍊來提高自身抵抗力。
平時多吃蔬菜、水果,特別是富含維生素C的綠葉菜和水果,如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等,通過攝取足夠的營養來提高自身免疫力。