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步驟/方法:
糾正孩子讀書寫字的姿勢,切忌趴在桌上或斜着身子。眼睛應該與書本保持一市尺的距離。
讀書寫字和看電視、電腦還有手機的時間也不應該持續超過一個半小時,應在中間作一個短暫的休息,此時應讓眼睛遠眺或做眼保健操。
看書寫字的環境應有充足的光線,以眼睛感到舒適為止,減輕眼睛負擔,避免視力疲勞。
家長和學校要積極開展體育鍛煉,保證學生每天有一小時的户外活動。
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