步驟/方法:
相對普通人來講在預防上都需要有意識的去增加我們自身的抵抗力,增加運動量,合理安排生活習慣,養好每日運動的好習慣,可以有效的提高我們自身對疾病的抵抗能力。
對於孕婦或育齡期的女性朋友們,更需要注意,避免那些有傳染源的地方,注意環境衞生以及飲食衞生,更要合理的安排營養搭配,保持室內空氣新清,孕期更要注意遠離人多地區,注意定期檢查。
預防疾病很大的一方面,就在個人的體質上,所以保持良好的心精狀態,也是有效的預防方法之一,養好良好的生活習慣和休息時間,生活中適宜多食清淡的蔬果類,儘量少食不衞生或者變質的食物。