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步驟/方法:
大家應該都知道貧血有一個重要原因就是缺鐵導致的,我們媽媽的健康直接影響着寶寶,這時就應該多吃一些富含鐵質的食物,來加強鐵的含量。
維生素C有利於鐵的吸收,準媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物,如橙子柑橘等。
媽媽們應該都很熟悉葉酸這個名詞吧,其實也算不只可以防止小兒畸形,適當的補充也算還有利於鐵的吸收,所以可以吃一些富含葉酸的蔬菜等。
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