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知道自己便祕了該吃什麼蔬菜

知科普 人氣:4.19K
前段時間發現自己總是便祕,也不知該怎麼辦,相信便祕過的朋友都知道當中的難受吧,後來我去詢問一名醫生,他給我提供一些法子我跟大家分享一下

步驟/方法:

絲瓜:絲瓜可以降火氣、清熱利腸,夏天便祕可以食用是優良綠色蔬菜

知道自己便祕了該吃什麼蔬菜

綠豆芽:綠豆芽性質寒涼,有清利之力,可以試排便通暢!

知道自己便祕了該吃什麼蔬菜 第2張

黑木耳:有潤腸通便之功。常食用黑木耳對年老、氣血不足便祕者極好

知道自己便祕了該吃什麼蔬菜 第3張
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