步驟/方法:
飲食結構合理。動物性食品,油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔,影響食慾,多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。過細米麪食物長期食用必將造成機體營養不良,導致機體各種功能下降。
不要吃辛辣、強刺激性食物,比如辣椒,姜葱等。經常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,胃粘膜長期處於充血狀態,會加重慢性胃炎的病情,因此,應避免長期。
喝水要選在在恰當的時間。飯前,飯後大量飲水,這都是不好的,會沖淡胃液,稀釋胃酸,使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此,應避免飯前,飯後大量飲水。