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經期飲食
首要推薦的是:紅糖。相信大多數的女性都知道經期的時候吃紅糖是有好處的,因為經期會流失一些血,而紅糖就能起到一個很好的補血作用。
紅棗:可以用紅棗來煲一些糖水,再加上桂圓還有雞蛋;這不但可以健脾補血而且還可以補氣養心。
烏雞湯:這個湯很多女性都喜歡喝,因為它很滋補,而且喝了又不會上火。如果再加上紅棗,那麼效果會更好。
核桃:經期食用的時候,能夠很好的滋養大腦和皮膚,而且可以補充體力,是滋補養顏的很好選擇。
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