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步驟/方法:
首先在飲食方面要注意,營養要跟上,要多吃肉類,補充蛋白質。早餐要吃得豐富,可以準備杯牛奶,幾塊麪包,還有一個雞蛋,要避免出現飢餓感而眩暈。
要多喝魚湯,魚湯具有很高的營養價值,口感好,不油膩,小朋友也愛喝。魚湯裏面含有豐富的蛋白質,又容易吸收,有利於增加骨髓細胞的活力。
要多吃紅棗,紅棗裏面含有有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c,具有很好的造血功能,可以多在家裏備點,給孩子泡茶喝。
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