夏季防中暑吃什麼水果好

夏季高温，難免會有中暑的情況。其實吃水果也是可以預防中暑的，那麼哪些水果可以防中暑呢，讓我們一起來了解下。

步驟/方法：

大家最愛吃也最常吃的西瓜。西瓜中不僅含有豐富的水分而且還含有各種維生素和氨基酸，所以吃西瓜不僅能補水降温還能美容。

同樣是既能美容又能解暑的西紅柿。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素是抗氧化劑，所以番茄是很好防曬食物，而且，在煮熟之後吃比生吃效果更好。

最後就是檸檬了。檸檬中同樣含有豐富的維生素C，而維生素C可以促進人體的新陳代謝，還有美白皮膚收縮毛孔等美白功效，對皮膚有很好的保護作用，所以間接的增強了皮膚的抗曬能力。