夏季很好的消暑食品

很多人每到夏季，都會出現胃口下降，消化功能不良，從而導致出現乏力，疲勞等症狀，這個時候可以試一試一下的食品來調節一下。

步驟/方法：

在夏季人體的心疼是很脆弱的。酷暑人，容易出現煩躁、心慌等症狀。蓮子可以有效的去除心火，還可以降低血壓，緩解夏季的焦躁。適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者，最好少吃。

菊花的花瓣中富含17種氨基酸，還有較生素及適合人體的微量元素，可以有效清熱解毒，可以預防熱感冒等症狀。但是體寒的人要少服用。

綠豆因為性涼、味甘，有很好的清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。夏季綠豆湯是很好的飲品，可以有效的給人們降暑解乏，讓人清爽。是夏季最為健康的飲品。