夏季消暑吃什麼食物好呢

夏天到了。酷暑季節總讓人坐立難安，尤其在飲食上，總是感覺沒有胃口，相應的，身體抵抗力會下降，那酷暑季節，應該怎樣吃，吃什麼才會既消暑，又營養呢。

步驟/方法：

夏季天氣燥熱，總讓人食慾不振，這種時候，我們可以選擇在食物裏面適量的加一點食醋，食醋可以促進食慾，還可以促進腸胃消化。但一定要注意用量，如果過量則會對胃不好，容易引起胃酸等情況。

夏季特別容易出現的另一種狀況是體內上火，所以夏季都會選擇一些清熱解火的食物，例如黃瓜。但在這我想分享一下小經驗，其實苦瓜這種有苦味的食物是夏季清熱降火的良物。

一到夏天，我們不得不説的一種食物便是西瓜。西瓜不僅補水，而且消暑祛火。但西瓜也不要貪吃哦。吃多了會傷脾胃的。