從月牙數量及面積看體型差異
十指均無月牙：應警惕腹部偏胖體型指甲上完全看不出月牙的多數體弱貧血或者有神經衰弱的症狀，精力差、體質寒、免疫力弱，因此這種體質的目前較瘦，但是發胖的趨勢多屬於亞健康肥胖，胖在腹部，四肢纖瘦，五臟恐有包油危險。僅有1~2個月牙：應警惕身體末端腫胖體型月牙越少，代表血液循環阻滯越多。此月牙形態的人多半是血液循環差，冬季手腳易冰冷，且消化功能欠佳，身體狀況極容易受勞累影響。只有1~2個月牙的人應警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖，同時長期發胖部位要警惕產生橘皮組織。有6~8個月牙：應警惕肌肉發達體型指甲上有6~8個月牙是最健康的狀態，它説明你氣血沖和、面色榮潤，不是熱型體質就是土型體質。熱型體質的人骨骼硬朗，即使身體纖瘦，背部肌肉明顯，贅肉易囤積在臀部;土型體質的上身健碩，臂肌發達，且多為肌肉型肥胖，肩背部肉厚實。十指全有月牙者：應警惕極端高危體型十指全有月牙的人極少，首先十指全有月牙要麼是臟腑功能亢進屬於血壓高，血糖高的全身肥胖(相當危險)要麼就是深膚色，時常面紅上火的纖瘦的無肉體型，也容易患上高血壓的疾病，十指全有月牙是最容易走極端的體型。
月牙面積能夠判斷最適合你的減肥強度
月牙面積小於甲面的1/5:一是表示精力不足，首先應該從減肥方法中否決晨起和夜間的減肥運動;二是指代腸胃吸收能力差，不能節食以及服用刺激胃部的減肥藥，因為月牙面積小於1/5的人易患有內臟消耗性的疾病，減肥節食不應考慮有刺激性的食物。月牙面積大於甲面的1/5：多指代為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓等疾病，因此當你選擇減肥運動時，不能選擇需要提高心率才能達到消耗脂肪的運動，例如跑步、自行車以及球類運動。如果在減肥過程中，半月痕突然增大，是身體在提醒你各臟器已經疲勞過度了哦!
月牙在哪裏很重要
月牙在拇指：關聯肺脾一般人拇指都有月牙，當月牙消失或者是變小時，你的胰臟功能可能較弱，胰島素不足以抑制飆升的血糖，這類型的MM要控制對甜食的攝入量哦!月牙在食指：關聯腸胃食指和腸胃的關係相當密切，當食指的月牙呈粉紅色時，表示腸胃的吸收不良，應該少吃肥厚難消化的食物。想要避免腰腹部位的肥胖，只要拒絕肥厚食物就可以實現哦!月牙在中指：關聯精神中指與心包經關聯，如何中指的月牙變小或者消失，這類肥胖者根源可追查內分泌。如果確診屬於內分泌失調，通過服用藥物規律內分泌，減肥就是小case啦!月牙在無名指：關聯生理期無名指月牙呈粉紅色，表示體質下降造成陰陽失調。這類肥胖者在生理期最好暫停一些減肥措施，養血比什麼減肥行動都顯得更加重要哦!月牙在小指：關聯心臟多數人得小指上都沒有月牙，除了遺傳原因，心臟的好壞也影響了小指月牙的大校如果小指沒有月牙，最好不要輕易挑戰隊心臟造成負擔的高強度減肥運動!
