紅薯怎麼吃減肥效果最好吃

1、紅薯糙米粥，紅薯切塊不要一刀切下往，要先用刀切開一半後再用刀折斷餘下的部分，這樣半切半剝的方式可以讓紅薯切塊自然鬆脱。吃起來比較鬆軟。

2、將切好的紅薯在淨水中略浸泡5分鐘以免接觸空氣久了變黑。

3、將浸好的兩種米加進適量的淨水。

4、大火煮開後轉小火蓋上蓋子熬煮20~30分鐘（米爛軟即可）。

5、最後加進紅薯一起小火熬到紅薯變軟即可。