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步驟/方法:
每天可以多吃大棗(含維生素、環磷酸腺苷及氨基酸等)可以很好加快新細胞生成及消除死細胞的作用。可以很好的治療貧血症狀。
葡萄(富含葡萄糖,維生素及多種元素鐵等)可以起到很好補氣血,可以很好地治療貧血和過度疲勞滋補作用。
金針菜(富含維生素A及鐵元素等)比菠菜鐵含量高20倍,所以金針菜是補血蔬菜中的頭等食物。
可以每天適當地吃豬肝和豬血及羊血(富含鐵元素及蛋白質等)可以很好地起到補血作用及治療貧血疾病。
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