孕中期是指孕十四周到孕二十七週末期間。隨着早孕反映的消失，很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段。
操作方法
1.飲食營養：
孕中期胎兒發育會增快，所以媽媽很容易有飢餓感，可以多吃主食，除了饅頭和米飯之外可以增加一些粗糧，粗糧中的膳食纖維，維生素和不飽和脂肪酸的含量是很高的，常吃對媽媽的身體有利。
2.定時產檢：
懷孕11-14周做B超檢查，也就是胎兒頸部透明帶檢查，如果NT增厚，可能有染色體疾病的風險；孕15-20周左右，做唐氏篩查，大概可以知道胎兒患染色體疾病的風險，若風險高，則需要額外檢查；22-24周左右，做胎兒的大排畸檢查，是全面、系統排查胎兒畸形的重要檢查；24-28周，做妊娠糖尿病篩查，通過OGTT試驗檢測孕媽血糖代謝情況，可以及時診斷是否有妊娠期糖尿病
3.保持左側卧睡姿：
由於平躺的時候子宮或壓迫身體器官，讓孕媽咪有不適感，因此大部分孕媽咪會選擇側躺的方式睡覺。建議保持臨牀推薦的左側卧睡姿，能夠避免子宮動脈的壓迫。可以使用醫學小熊產科促愈枕，支撐力更好，不易變形移位，能夠保持保持有效的左側卧位，防止誘發仰卧綜合徵；同時30°的側卧角度能夠最大化分散背部壓力，促進組織微循環；
4.適度運動：
每天散步從15分鐘開始逐漸增加，孕中後期保證每天30分鐘-45分鐘的中等強度的活動量。可以根據自己的身體狀況調整運動的強度。適度運動有利於緩解腰痠背痛幫助夜間睡眠，同時控制體重，幫助產後恢復。孕婦瑜伽、散步、慢走、做家務甚至游泳都是適合的。
5.生活注意：
注意避免到人羣密集的地方，防止免疫力降低；家中寵物儘量減少接觸，防止弓形蟲以及一些病菌；另外，一些有強輻射的地方也應該杜絕，日常家用電器是沒有問題的。
6.保持心情愉悦：
由於激素變化，孕媽的情感更敏感脆弱，需要更多的關注和關懷，也更容易產生緊張的情緒。建議孕媽多讀一些懷孕的書籍，多和身邊親近的人聊天，有消極的情緒和自己的愛人好好溝通，努力保持孕期的好心情，也是有利於胚胎髮育的。
