步驟/方法：
在生活中可以生吃大葱，可以單獨的吃大葱或者可以用大葱來拌一些小涼菜來作為日常的餐飲。
每日用鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，經常的漱口可以消除病菌，特別是在感冒盛行的時候要更經常的漱口。
可樂煮姜可以把生薑洗乾淨切成絲，把薑絲和可樂在一起熬，趁熱喝下，防治效果良好。
注意氣候的變化，注意天氣的冷暖，適時的整減衣物。
在生活中沒有事的時候可以多多的鍛鍊身體，通過鍛鍊身體來增強抵抗力，自身的抵抗力增強可以抵擋病菌的入侵。
堅持用冷水洗臉，用熱水洗腳。早晨睡覺後和晚上睡覺前要開窗通風。同時勤洗手，少摸臉避免與病菌的接觸。
可以打流感疫苗或者吃一些板藍根沖劑。或者吃一些維生素C來提高抵抗力。
