歡迎來到知科普!
>
步驟/方法:
多吃高蛋白的食物。蛋白質是是產生生殖細胞的主要原料,能夠提高精子的質量。所以應多食合蛋白質豐富的食物,例如牛奶、豆製品等。
補充多種維生素。各種各樣的維生素是產生生殖細胞的原料,同時能夠增強精子的活力,抬高其質量。所以多吃西紅柿、菜花等是非常有幫助的。
適當飲食含性激素的食物。多吃羊腎、豬腎等富含性激素的食物,,能促進精原細胞和成熟,對生精有益,當然也能提高精子的質量。
圖文推薦
相關文章