步驟/方法:
我們經常會見到很多的朋友,有時候也包括我們自己,時不時的會感到自卑、自責,對過去不堪回首,對未來沒有任何信心,其實這就是抑鬱症的一種表現,只是輕度而已,但是一定要樹立起自信,肯定自己的優勢。
抑鬱症患者出現一些表面症狀,比如厭食,噁心,甚至還會出現記憶力下降,感到疲憊不堪,甚至會出現多疑的情況,長期的失眠是最顯着的症狀,甚至會持續數週或者是數月,這是非常嚴重的。
抑鬱症還有一些症狀則表現為對一切事物失去了興趣,精神看上去也無精打采,脱離羣體,喜歡獨處,自己能夠明顯感覺到身體的痛感,頭痛和腰痛比較明顯,而女性的生理週期也會發生紊亂。