步驟/方法：
1應該鎖飲用一些礦物質的水，補充自己身體裏的鋅和鎂
女性應該多聞一些較為香的物質，比如香藥包，植物香薰，精油等
進行適當的運動以及睡眠，多分散注意力
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抑鬱症是人們最容易忽視的潛在疾病。
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