抑鬱症是不是心靈脆弱造成的

有個女友的心情常常很低落，不能專心地學習工作。她經常打不起精神，比較嗜睡。常覺得活着很沒意思，而且控制不住自己那些灰暗的想法，甚至企圖自殺。她不怎麼跟別人交往，總是鬱鬱寡歡的。而別人也不喜歡與她交往，感到跟她交往是一種麻煩和負擔。我是她的好朋友，比較瞭解她的情況，知道她患了抑鬱症。這是不是心靈脆弱造成的？

步驟/方法：

【抑鬱症的成因】抑鬱症往往都是因為某些痛苦的事情而引起的。或許是突發事件，或許是灰色痛苦的經歷，讓患者的心理長期處於高壓力下，因此而導致抑鬱症。身體的問題、內心空虛貧乏，也會造成抑鬱症。

【軟弱無力的瘋癲】抑鬱症患者不是生活在現實中，而是讓自己的生活沉溺在一種非常頑固偏執的想法裏面，並且被那種悲觀消極的想法所控制，從而導致對生活的無能為力，不能做出有意義的事情。

【精神的疲憊】因為抑鬱症患者沉溺於消極的想法，必然的結果就是，精神非常疲憊。因此便無法進行任何一項有建設性意義的事情，甚至對於那些維持生命的基本活動，都成了痛苦的折磨。於是生活瀕臨塌陷和枯萎的境地。

【對未來有規劃和目標】患有抑鬱症的人，往往對周邊的事物有厭倦之感，心靈空虛而脆弱。因此對於未來要有一個規劃，確定一個可以實現的目標，能將自己的才能發揮出來。這樣可不斷堅定對自己的信心，變得樂觀積極。