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步驟/方法:
生活要規律,定時入睡,作好自我心理調理,消除思想顧慮,注意控制情緒,心胸寬闊。
戒煙酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
到醫院去檢查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
養成良好的生活習慣。不暴飲暴食,避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
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